美容 TCH(噛み締め癖）を改善するための方法
TCH（噛み癖）を改善する方法をステップ別にわけて詳しく説明してます。
Hana
美容 
健康 「TCH」噛み癖習慣とは？
多くの人が、本を読んだり、スマホを操作したり、あるいはパソコンや仕事中に奥歯を噛み締めているのではないでしょうか？そのたびに咀嚼筋（噛み締める筋肉）が収縮しています。上と下の歯が触れると、その瞬間に咀嚼筋の収縮がおきます。つまり、力いっぱ...
健康 アロマと暮らそう（冷え性）
梅雨ですが、冷え性の方が多いです。冷え性にはアロマオイルが効果的です。
健康 アロマと暮らそう（ダイエット、恋をしよう）
食欲を抑える
ダイエットをしているのに、おいしいものが目に入る・・・
コロナ渦でなかなかスポーツジムに行けなくて、体重が・・・
暑いから動きたくない・・・でも体重が・・・
暑いし、ストレス溜まるし、思わず食べてしま...
未分類 ミネラルってご存知ですか？？
人の体を構成している物質を元素で表すと、「酸素」「炭素」「水素」「窒素」で９６％になります。これを主要元素と言い、タンパク質や糖質、炭水化物の成分です。そして残りの４％を「ミネラル」（無機質）とよんでいます。その「ミネラル」は体の中で作る...
未分類 にきび、肌あれ、吹き出物（２）
皮脂を落としすぎない洗顔と保湿が基本
大人のにきび対策では、毛穴がふさがれてしまわないよう洗顔は必須ですが、皮脂を落としすぎると乾燥してにきびが増えてしまいます。優しい洗顔料で丁寧に汚れを落とし、化粧水と乳液やクリーム、美容液などで...
美容 肌あれ、にきび、吹き出物（１）
大人にキビともいわれる吹き出物は、顔にできると目立つので、嫌な気分になります。
吹き出物はできる場所によって体のどこが不調か目安になるほど健康状態と直結しています。
スキンケアに気をつけていてもできてしまい、放置すると悪化する...
未分類 自宅で整体（ストレートネック）
肩こりや首こりの原因としてストレートネックや猫背が取り上げられます。今回は自宅でできる改善エクササイズを載せてみますので、試してみてください。
ストレートネック改善エクササイズ
①正しい姿勢で椅子に座ります
②両手でタオ...
美容 フェイスライン気になりませんか？２
噛み締めるくせによってフェイスラインが変わります。その癖が続くと、筋肉が発達して「エラ」になったり、顎関節症の原因にもなりますので、お早めにケアを。
美容 フェイスライン、気になりませんか？
フェイスラインのエラ １
美容はりをしていて、最も多い悩みの１つがフェイスライン。むくむ人もいれば垂れてきている人もいます。
今回は「フェイスラインのエラ」について書いてみます。
私が美容はりをするときに、お客様のお顔の...