食欲を抑える
ダイエットをしているのに、おいしいものが目に入る・・・
コロナ渦でなかなかスポーツジムに行けなくて、体重が・・・
暑いから動きたくない・・・でも体重が・・・
暑いし、ストレス溜まるし、思わず食べてしまう。。。
そんなときは食欲を抑える作用のあるハーブや精油で抑えてみませんか？
食べられないことによるイライラを抑える効果のある精油も利用しましょう！
芳香浴で
ペパーミントの精油はとても効果的です。
胃の筋肉がリラックスすると同時に、イライラとした気分がすっきりとして、過食を抑えることができます。
刺激が強いので、直接目や口のそばに使わず、ホホバオイルなどで希釈して、手首などに塗って香りを嗅ぎましょう。
ホホバオイル１５ミリリットルに、ペパーミントのオイル２滴を混ぜてつけるといいでしょう。
食事の前にハーブティーで
食欲を抑えるだけでなく、利尿作用と発汗作用もあることから、ダイエットの特効薬として古くから愛用されてきたフェンネル。
鎮静作用があり、気分を穏やかにすると同時に消化を助けるペパーミント。
この２つのハーブにリラックス効果のあるジャーマンカモミールと香りが楽しめるレモンピールを加えておいしいハーブティーを入れましょう。
晩ご飯前に飲めば、胃がすっきりとし、過食を抑えることができます。
４種類ともアロマオイルではなく、ハーブですので、お気をつけてくださいね！
恋をしよう！！
「コロナだから・・・」
という言い訳はだめです！と良く言われます（笑）
人生において、恋をすることはとても大切です。
いくつになっても、そしてどんな時も。
結婚していたり、パートナーがいても、旦那さんやそのパートナーの方に改めて恋をしたり、想われたりするこも大切です。
そんなすべての女性に必須のオイルをご紹介しましう。
ダイエットした後は、このオイルをつけましょう！
ジャスミンとネロリは、ひとつの花からわずかな量しか取れないため、大変貴重なものです。
どちらも女性ホルモンを活性化させる働きがあり、「恋する薬」のように昔から使われています。
自分に自信を持つことができたり、幸せを感じたり、リラックスしたり・・・
魅力的な精油の香りが自分の魅力を引き出す助けとなってくれます。
入浴に
入浴時にはちみつ大さじ１杯にジャスミンの精油を加えてよくかき混ぜて、３８〜４０℃のお湯に入れて軽くかき混ぜてから入りましょう！
高貴な香りのするしっとりしたお湯になります。
そうすると「私なんて・・・」という否定的な気持ちがいつのまにかなくなり、自信が出てくるでしょう。
香水として
魅力的な香水を使いましょう！ウォッカ５mlにネロリの精油３滴、精製水２５mlを混ぜて手作り香水。
ヨーロッパでは愛が続くことを願い、新婦の髪飾りにオレンジの花が使われてきました。
その花から取れるのがネロリの精油。
ネロリの香りには、自分も周りも肯定して、いろいろなものを好きになる力を与えてくれます。
自粛でなかなか人と会うこともしにくい時期ですが、自分磨きは忘れてはいけないですよね。
アロマオイルはそんな女性を応援します。
いくつになっても、どんな環境でも、自分に自信を持てる自分でいましょうね。
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