こんにちは。
今回は「よもぎ蒸し」についてまとめてみました。
よもぎ蒸しとはその名の通り、「よもぎの葉」を蒸していきます。
韓国では600年前から存在していたとされる歴史の古い療法で、日本の場合「よもぎ」は、昔は小さなケガの治療や下痢止めとして使用され大変重宝されていました。
また、「お灸」のもぐさもよもぎの葉のまわりの毛を抽出したものからできていますので、よもぎは昔から民間医療として使われていました。
【よもぎ蒸しとは】
よもぎ蒸しは、よもぎの葉を蒸した蒸気を直接肌や粘膜から吸収させることにより腸や子宮を含め、身体全体を内側から温めていく療法となります。
まん中に穴のあいた椅子に座ります。その椅子の下によもぎを入れた鍋などをゆがいてその湯気を椅子の穴から出します。よもぎ蒸しを受ける際は全身を覆うマントを被ります。そしてそのマントごと椅子に座ります。するとそのよもぎを湯がいた湯気はマント全体に充満します。よもぎの成分が入った湯気は、まず子宮や肛門を通して体内に入ります。そして体内にとどまらず、全身によもぎの成分を浸透させ、さらに全身から大量の汗をかきます。
- よもぎ蒸しは、身体を芯から温め、汗をかくことで身体の中も毒素を排出させていくだけではなく、様々な効果が期待できます。●新陳代謝アップ
●冷え性改善
●免疫力向上
●むくみの解消
●冷え性の解消
●肩こりが楽になる
●疲労回復
●便秘の解消
●ストレスの緩和
●不眠の解消
●肌荒れの緩和
●月経不順の改善
●産後の子宮管理よもぎ蒸しの効果について説明してみますね。
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- 婦人科疾患予防・改善よもぎをはじめとした漢方生薬やハーブの成分を、肛門や子宮に直接的に作用させることで、婦人科疾患や生理不順・更年期障害の予防や改善の助けとなります。
また、不妊治療の一つとしてあげられることもあります。
さらに、体を芯からしっかりと温めることで冷え性の改善や、体温が上がることで免疫力の向上が見込まれます。 - ホルモンバランスの調整効果女性機能や女性ホルモンに働きかけます。そのため更年期障害などのホルモンバランスの崩れによるトラブルに効果的です。また、PMSや生理痛などにも効果的です。女性ホルモンを出すように指示をするホルモンは脳から放出され、子宮に向かいますが、それらのホルモンは全て血液に乗って流れていきます。そのため、血流がよくなると女性ホルモンの分泌は正常化されやすくなります。
- 産後の回復・膣や子宮の収縮韓国では、もともと産後によもぎ蒸しを行っていました。出産により弛緩した子宮や膣を収縮させ、卵巣の機能を元に戻す助けになります。女性器官に一番近い下腹部の血液循環を促進し、老廃物や脂肪質を体外に出すことにより、体内に溜まって汚くなった血のかたまりなどが出る場合もあります。
また、脂肪質も減少させ、体全体的のムクミが解消させます。老化防止効果（アンチエイジング）にもなります。
よもぎ蒸しには、活性酸素と戦う抗酸化作用が野菜の中でも抗酸化力の強いと言われるブロッコリーの100倍以上もあると言われています。抗酸化力と免疫力をアップさせて体の内側も外側も若々しく美しく保つ効果が期待できます。 - 美肌効果よもぎ成分に含まれるシネオール・セスギテルピン・アミラーゼ・アデニンコリン・クロロカルシウム・ビタミンABCDが栄養を供給し、子宮や卵巣機能の低下などの女性特有のトラブルによって出ているシミ・そばかす・吹き出物を解消して、老化・荒れた皮膚を回復させて肌に弾力とツヤ、透明感を与えます。
また、老廃物の除去・殺菌により、綺麗な肌に変えてくれて、アレルギー性肌にも効果があるとも言われています。 - 殺菌消炎作用よもぎ蒸しの蒸気は強い殺菌力を持っているので、体の中からも外からも綺麗にしてくれますし、消炎作用もあるので炎症やかゆみを抑えてくれます。そのため、様々な性病予防・改善にも効果があると言われます。
- リラックス・癒し効果よもぎや様々なハーブの香りでとても気持ちが落ち着いてリラックスできます。
また、大量な気持ち良い汗をかくことで心までもがリフレッシュされスッキリします。 - 痔の改善よもぎをはじめとした漢方の成分が肛門の粘膜から直接吸収することによって、肛門の周りの血管のうっ血が解け、粘膜の炎症を抑えるため、痔の改善や再発防止になります。
- デトックス効果血流が良くなる事で低下していた機能が活発になり、体の中に滞っている老廃物や毒素を分解し、大量の汗により排出します。
体が軽くなる感覚がわかると思います。
血液は車で言うとガソリンにあたります。そして人間のガソリンである血液には酸素以外にもホルモンや栄養素、老廃物など様々な物質が入っています。その血液が滞ると、体は動きにくくなり、ホルモンの伝達は悪くなり、そして老廃物は体に蓄積されて、あらゆる悪い症状を生み出します。
よもぎ蒸しはそんな血液循環を改善し、老廃物を出し、ホルモンバランスを正常化に戻してくれます。 - ダイエット効果よもぎ蒸しにより血液循環が良くなり、脂肪の分解・除去を促します。また、整腸作用があるので、腸の働きを整えてくれ、便秘にも効果的です。
さらに、高い発汗作用により体の余計な水分や老廃物を除去します。
このように、よもぎ蒸しには様々なダイエット効果が期待できる作用があります。 - 冷え性の改善しっかり汗をかくことで毛穴が開きます。あまり汗をかかなくなった方はその汗腺がうまく機能していなくて体温調整ができなくなってきています。また血流の改善は何より冷え性や低体温の改善にもつながります。
当店ではほかのメニューとの組み合わせをお勧めしています。
とくにおすすめは「美容はり」「腸セラピー」「リンパマッサージ」です。
美容はりと組み合わせて、内臓や血液をきれいにしながらお肌の改善を狙えます。
腸セラピーと組み合わせて、外からと内側から腸内環境を整えていきます。
リンパマッサージと組み合わせて、リンパをしっかり流してから老廃物をよもぎ蒸しで流していきます。
また矯正などと組み合わせても効果は上がるので、ぜひご相談ください。
寒さが本格的になってきていますが、しっかり汗をかいて、体内から温めてウイルスに負けない体作りをしていきましょう！
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