こんにちは。
腸をきれいにして、健康と美容をゲットしましょう！
という感じで、腸セラピーを始めましたが、ここでは腸についていろいろ書いております。
また、腸セラピーを受けられた方には、様々な資料もお渡ししてます。
そして、随時新しい情報は更新していきますので、お楽しみに。
今回は「エクオール」についてのお話です。
女性は女性ホルモンが多く分泌されます。
そのなかにエストロゲンと言われる、女性にとってとても重要なホルモンがあります。
美肌や記憶、髪の艶や代謝、そしてイライラしない状態を保ってくれるエストロゲン。
最高のホルモンですが、これを大豆イソフラボンを取ることで補給できるという情報は多くの女性がご存知かと思います。
その大豆イソフラボンは通常は腸内細菌が働いて大豆イソフラボンから「エクオール」という物質を作り、エストロゲンの代わりの機能を果たします。
しかし、日本人の約４３%は大豆を分解してエクオールに変える「エクオール生産菌」を腸のなかに保持していないそうです。
つまり、毎日美容のために納豆や豆腐、豆乳を飲まれてる方、いてると思いますが、重要な「エクオール」を作れない人が約半分いてるのです。
それを尿検査で調べることができるそうです。
じゃあ、持ってない人はどうすればいいの？？
サプリメントがあるそうですので、よかったらチェックしてみてくださいね！
ただ、サプリ全般に言えることですが、できるだけ自然由来で、安いものは手を出さない方がいいかもです。
中には添加物ばっかりのサプリもあるそうですので・・・
この話はまた別の機会でさせていただきます。
ということで、腸内環境にはまだまだ面白いことがありますので、また仕入れ次第お伝えしていきますね。
皆さんも「腸活」で美容と健康、そして清々しい毎日をゲットしましょう！
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