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こんにちは。本当に久々のこちらでの投稿です。 先日、タイムラインで近々「免疫」について載せますと書いてましたが、なかなか時間が取れないということと、結構力を入れないとできなさそうだということ、それと確定申告が重なって、時間がかかって...

人の体を構成している物質を元素で表すと、「酸素」「炭素」「水素」「窒素」で９６％になります。これを主要元素と言い、タンパク質や糖質、炭水化物の成分です。そして残りの４％を「ミネラル」（無機質）とよんでいます。その「ミネラル」は体の中で作る...

皮脂を落としすぎない洗顔と保湿が基本 大人のにきび対策では、毛穴がふさがれてしまわないよう洗顔は必須ですが、皮脂を落としすぎると乾燥してにきびが増えてしまいます。優しい洗顔料で丁寧に汚れを落とし、化粧水と乳液やクリーム、美容液などで...

肩こりや首こりの原因としてストレートネックや猫背が取り上げられます。今回は自宅でできる改善エクササイズを載せてみますので、試してみてください。 ストレートネック改善エクササイズ ①正しい姿勢で椅子に座ります ②両手でタオ...