本当に効果はあるの？？鍼灸師の日記

こんにちは。
今回は少し長い文章ですが、ダイエットや筋トレにご興味がありましたら最後までお付き合いください❗

皆さんは「EMS」を聞いたことはございますか？
よく整骨院やトレーニングジムなどのダイエットメニューとして「EMSトレーニング」と書いてあるところがあります。あと、有名なところで言うと「シックスパ○ド」とかがそうです笑。あの有名なサッカー選手が腹筋につけてお腹を割るというCMです。

それがEMSと言って、低周波の電気を筋肉に流して、筋肉を勝手に動かして、筋肉をつけていく。するとダイエットにもなるという夢のような電気です。
ちなみに当店の美容はりに使う「美顔器」にもそのEMSが流れているのですが、当店ではお顔に使っているのであまり筋肉のトレーニングとしての要素は考えていません。

しかし、ふと思ったのですが、EMSの電気で本当に筋肉がつくのでしょうか？

私はこの業界に入って１６年くらいになり、スポーツトレーナーも少しやってて、筋肉の仕組みはそれなりに勉強しましたが、その「EMS」の仕組みが理解できません。

筋肉は細い糸状の筋繊維が束になって一つの筋肉を形成します。
そしてトレーニングの仕方により「筋量の増加」「筋力の増加」「筋肥大」の３種類の変化があります。

「筋量」とは筋繊維の量が増加することで、持続力や神経の伝達が早くなります。
「筋力の増加」はまさにパワーで力と瞬発力です。
そして「筋肥大」はパワーがメインになります。筋力と筋肥大は比較的比例することが多いです。

そして今回の「EMS」はどれに効果があるのでしょうか？
シンプルに筋肉を少量動かすことで、筋肉はどんな効果があるのでしょうか？

そこで検証すべく、直接某メーカーさんに聞いてみました。
その結果・・・筋量の増加、筋力の増加、筋肥大の効果は実証できるものではなく、「筋肉を刺激する」というのが答えでした。お客様の中には「筋肉が増えた」や「階段が昇りやすくなった」との意見はあるが・・・とのことです。

今回YouTubeやネットでの検証をしようとすると、その検証してるところが「○○整骨院」とか、いわゆるその機械を使って商売してるところの検証だったので、あまりあてにはできないなと思い、直接聞いたところ、やはり予想通りの回答でした。
確かに、もし本当にすごい効果があるなら、まず最初にリハビリの現場で使われているでしょう。骨折後の筋力低下や、脳梗塞後のリハビリなど、用途は限りがないくらいありますが、医療現場で活躍していることは聞いたことはありません。

つまり・・・筋肉をつけたければ運動しろ！ということです。
皆さん、EMSトレーニングダイエットの回数券買ってませんか？？

当店で使っている「美顔器」にはEMSと低周波が流れています。低周波は筋肉をほぐし、EMSは「筋肉を刺激して動かす」効果があるのです。これはお顔にとってはとても効果があります。
美容はりのお顔に鍼を刺すことで、筋肉をゆるめて血行を良くし、傷をつけることでターンオーバーと化粧水や美容液の吸収率をあげます。そして「当店の美顔器」の低周波でむくみをとって、EMSで普段なかなか使わない筋肉を動かしてあげることができるのです。
しわやたるみは、使い過ぎによる筋肉の硬さと、使わなさすぎによる筋肉の劣化や硬さが交わってできるので、この「EMS」の作用はとても効果的なのです。

この業界に長くいてると、「これって本当に効果があるの？」と思うことがよくあります。
例えば「頭蓋骨矯正で小顔に！」や、「産後の開いた骨盤をしめます！」や、「矯正で身長が伸びます！」などなど・・・
皆さんの希望を消し去ってしまうのかもしれませんが、頭蓋骨は小さくならないし、産後の開いた骨盤は、産後数日たったら動かなくなります。もともと不動関節と言われ、ほとんど動かないのです（妊娠から出産までの間、ホルモンの分泌により、少しだけ開くと言われています。）。
そして矯正で身長が伸びるなら、私はすでにチェホンマンくらいになっています・・・笑

ということで、今回は長くなりましたが、筋肉をつけたければ運動しろ！というのが結論です。
それと、筋肉を刺激するEMSはお顔には効果的で、当店の使っている美顔器も自信を持ってご提示できることがわかりました。
また、「麻痺」には理論上効果はあるのかもしれませんね？

また今回のような検証の内容が好評でしたらあげてみますね！

写真は当店で使っている「美顔器」と、前回イベントの時に撮影させていただいた写真です。
ぜひこの３周年イベントの時に美容はりをお試しくださいね！